暑すぎ!?&今週のランチ

いや~、なんだかなぁ~って暑さだねぇ
いろんなところで異常気象みたいな。。。。
地球もさぁ
生きてるから、病気にもなるかぁ。

特に昼間は食欲ないよねぇ。
キュウリとかトマトとか・・・・
夏野菜は体を冷す働きがあります。
昼間はサラダ的な感じで
夜はしっかりめに食べるとか。
偏っちゃうとよくないよね!

姉さんは
夏バテは、みんなよりちょっと前に。
なんで?って。
6月ぐらいから、厨房暑いから。
今は、食欲旺盛!
食べすぎ注意報発令中。
体力つけないと
この夏は乗り越えられないって感じ?

姉さんはほぼ毎日お昼は中華ですが・・・
みんなは今週は何食べるのぅ?
中華が食べなくなったら
もちろん、チャイナでね♪

★★★今週のランチ★★★
Aランチ : 鶏肉とイカとピーマンの炒め
・・・さっぱりすっきり食べたい方。ピーマンはビタミン豊富なので、たくさん食べよう!
Bランチ : 挽肉とナスのミソ炒め・・・ナスがおいしくなってきましたね。ナスには体の中にこもった熱を取る働きがあります。
Cランチ : 牛肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め・・・牡蠣油の香りが、食欲をそそります。チンゲン菜はお腹の調子をよくします。

★おススメおそば★
『ニラともやしのスタミナマーボー麺』
・・・暑いときに、辛くて熱いもの食べて汗を出すのもすっきりするよね!

★夜定食★
『八宝菜』
・・・エビ、イカ、お肉、お野菜、いろいろ入ってるのがいいね♪

★夜のおススメおそば★
『ニラともやしのスタミナマーボー麺』
・・・辛さの調整いたしますからね。
『サンラータン麺』・・・胡椒の辛みとお酢のすっぱみが、夏でも合うみたいね☆
『椎茸そば』・・・どんこのだしが、ホッとしちゃう!老若男女に人気!

◆NEW デザート ・・・ 『カボチャのプリン』 さつまいものプリンに継ぐ第二弾だよ★手作りですから、たくさん作れないので早いもん勝ちだよ~
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いつまで続く、この暑さ~
水分摂って、栄養摂って、睡眠とって
夏バテしないように
今週もがんばりましょうねぇ~♪

by tsukuba-china | 2010-07-26 07:37  

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