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ダイエットもいいけど&今週のランチ

秋になって、涼しくなったせいか
食欲がわいてきて・・・・
普段食べてないお菓子とか
フレンチとかイタメシとかお肉とかを
ちょっと食べすぎてしまい。。。。
気づいた時には
お腹周りが!?!?!?

きっと、疲れてるから
むくんでるんだよ~って

お腹はむくまないしっ!

ダイエット開始せねば

昔、りんごだけとかヨーグルトだけとか
やってたけど
ダメね~

精密機器メーカーの材料の仕事してた時
思ったんだけど
例えば携帯電話だって、たくさんの材料から
作られるわけね~
1個ないだけで、製品はNGよ
人間の体はもっと複雑でしょ!
りんごだけでできるわけないねぇ~

全体の量を減らすか
体動かすかだね~

ウェルネス行くか~
アックアで岩盤欲か~
休み時間にストレッチね~

毎日腹筋200回と
エアロバイク1時間やってた頃は
痩せていた♪
今はそこまでできないけど

ちょっとがんばります!

でもね、ちゃんと食べないと病気になっちゃうかもだから

お菓子はちょっとがまんかな。。。

みなさんも無理なダイエットはだめよぅ~

★★★今週のランチ★★★
Aランチ : ホイコーロー
・・・キャベツたっぷり!お店で作るテンメンジャンが食欲をそそります♪
Bランチ : ユーリンチー・・・高温の油で揚げた鶏肉を薬味の入った特製だれで頂きます!
Cランチ : 牛肉とピーマンの細切り炒め・・・みんな大好きギューピー。ピーマンがいっぱい入って美味しく食べれるのはこの料理だけかもね!?

★おススメおそば★
『ニラともやしのスタミナマーボー麺』
・・・ピリ辛ですが、辛さの調整できますから、もっと辛いのも、ぜんぜん辛くないもOKです!

★夜定食★
『牛肉かけご飯』
・・・ご飯の上に牛肉と野菜のアツアツあんがのっています!

★夜のおススメおそば★
『ニラともやしのスタミナマーボー麺』
・・・ちょっとピリ辛ですが、くせになる辛さです。
『サンラータン麺』・・・胡椒とラー油の辛味とお酢のすっぱさが美味しい!お肉とお野菜具沢山です。
『椎茸そば』・・・どんこのいっぱいのあんがかかっています。どんこのだしのきいたスープは最後まで飲み干したくなります!

今週は天気がいいみたい♪
元気にがんばりましょ★

by tsukuba-china | 2010-10-18 08:27  

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