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体を鍛える

お店がお休みの日以外は
帰りが遅いので
大概テレビ見るのは深夜なんだけどね
たまたまNHKでボディビルの女子日本一決定戦を
思わず食い入るように見てしまった。。。。
凄い肉体、硬そうだし
一見グロテスクにも感じるんですが
上位ひとりひとりのストーリーを見ていたら
美しく見えてきたです~
雌豹とかリーサルウェポンとか言われちゃうんだよぅ~
のっけからちょっとマニアックなお話かもなんだけど

なんというか、その努力の積み重ねに感動してしまいました。

姉さんも体を鍛えるのは嫌いじゃないんですが
アラサーが近付いてきた頃、
エアロバイク40分~1時間
腹筋20+側筋(右)20回+側筋(左)20回のセットを×3セット
これは毎日必ずやってね
それに+気になるところ
とにかく毎日!
2年以上は続けたかな~

その頃は腹筋割れてた☆
うっすらね~
仮面ライダーの腹筋みたいには頑張らなかったけど
あの頃が懐かしい~

よく女優さんが
「私、何にもやってないですぅ~」
って言うの、嘘だねぇ~
鍛えてなけりゃ、努力してなけりゃ維持できないですよ!
ほんとにしてなかったとしたら
プロとしてダメですぅ~って思っちゃうくらい
美しく輝くのは努力あってのこと☆

とりあえずお腹をなんとかするかぁ~
ずっとずっとサボってます。
だからあちこち痛いし。。。。
ひとつ努力するといろいろ努力するようになるよねぇ~
ダイエットは体を壊しては意味がないので
ちゃんと食べようねぇ~

もうすぐ忘年会の季節ですから
運動はお忘れなく♪

そして、ご予約はお早めに♪

12月は10日(土)は、オーナー(弟)の結婚式のため
お休み
いたしますが、
それ以外でしたら(若干、埋まってきてる日もでてきましたが)
定休日でも、ご宴会ならご相談くださいね♪

★★★今週のランチ★★★
『ユーリンチー』・・・・高温で揚げた鶏肉は、外はカリッと中はジューシー。特製薬味だれが鶏の旨味を引き出します!

by tsukuba-china | 2011-11-07 07:19  

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