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足りないものを補う~

健康ブームですから~
これ飲んだら or 食べたら
○○なった~
なんちゃら健康法とか

姉さんも、
痩せるとか肌が剥き卵状態~
なんてのに反応しちゃう!

けど~
実際やってみると
イマイチだったり
凄く効果があるときもあったけど

最近思うのは

効くとか効かないとか
個人差もあると思いますけど


その人に足りないものが
ばっかり食べで
たまたまヒットした~★
とてもヒットした場合は
劇的に活性上がりますよね~♪

それによってバランスが良くなる~
みたいな~

ひとりひとり何が足りてないかって
自分でもよく分からないから
ましてや他人は分からないじゃない~

あるものは過剰に取りすぎて
またあるものは取らなすぎ~
の、繰り返しが習慣になると
体にいろんな不具合出てくるよ~


素人目でも、そんな感じするよね~

足りないものを補う食事が
いわゆる薬膳なわけで


だから、なんちゃら健康法の成果が上がらなくても

落ち込まないの~

むしろ、バランスよく食べることをがんばると

何か変化があるかもね♪

普段より何を食べたかチェックしとけば

足りないものも分かるんじゃ~

まんべんなく食べるんだけど
今の日本人はアメリカ人よりも
野菜、果物取ってないんだって!!
だから、多目に取るようにするといいみたい~♪

意外と中華は野菜取れるんですけど~
覚えておいてね~★

★★★週替わりメニュー★★★
『天津丼』・・・あったかご飯の上にフワフワ蟹玉がのってます!醤油あんか甘酢あんが選べます!


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那須塩原の農場なんだけど
雨が降って霧がかかって寒いです!










by tsukuba-china | 2015-06-18 12:21  

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